Der Begriff Primärtherapie ist von Arthur Janov vor über 25 Jahren entstanden. Im Wesentlichen beinhaltet die Primärtherapie den Urschrei, sie ist eine Therapie, die über das Ausschreien von verdrängten Schmerzen in kürzester Zeit den Menschen zu seinen wirklichen Gefühlen wieder zurückbringt. Denn das Wiederfinden zu unseren Gefühlen ist das was uns befreit und glücklich macht. Weil wir in frühen Lebensjahren mit unseren Gefühlen nicht aufgefangen worden sind haben wir Verhaltensmuster entwickelt, um unsere Gefühle nicht mehr wahrzunehmen. Die Verdrängung unsere Gefühle bewirkt neurotische Wahrnehmung und psychotische Abspaltung von unseren Gefühlen. Wir verlieren den direkten Kontakt zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen, verlagern sie auf Verhaltensmustern, Machkämpfen, Krankheiten und anderen Verhaltens- und Kommunikationsstörungen. Dadurch wird unser Leben und unsere Beziehungen sehr kompliziert und wir sehen keinen Ausweg ein glückliches Leben zu führen.
Wenn wir unseren Urschmerz wieder wahrnehmen und ihn ausschreien, dann kommen wir sehr schnell in Kontakt mit unseren Grundgefühlen. Wir haben zu lernen mit ihnen umzugehen und sie als einen unterstützenden und wohltuenden Teil von uns anzunehmen. Denn Gefühle sind fast alles. Gefühle dienen uns unsere Psyche wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sie sind manchmal unangenehm, aber sie befreien uns. Die zum Ausdruck gebrachten Gefühle bringen unsere Psyche wieder ins Gleichgewicht, sie stärken uns befähigen uns schwierige Lebenssituationen zu meistern. Ausgelebte Gefühle heilen uns. Dagegen lassen uns verdrängte Gefühle hängen, wir fühlen uns lange Zeit depressiv, leer, hoffnungslos und vor allem fliehen wir um so mehr vor unseren Gefühlen, dadurch treiben wir uns selbst immer mehr in die Sackgasse in die emotionale Ausweglosigkeit.
Nicht wahrgenommene Gefühle bewirken Neurosen, in denen unsere Gefühle verlagert werden und uns in Krankheiten, Leiden und Erfolglosigkeit führen. Dagegen führt der Kontakt zu unseren wirklichen Gefühle zu unserer Zufriedenheit, zu glücklichen Beziehungen, Erfolg und zu unserem Glück überhaupt. Folgen wir unseren wirklichen Gefühlen, dann fühlen wir uns glücklich mit jedem Ergebnis, weil es unseren Gefühlen entsprechen wird. Wichtig ist, dass wir uns glücklich fühlen, denn das Empfinden von Glück ist ein Gefühl und nur über unsere Gefühle können wir unser Glück finden.